|
ТЕСТ «ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О СВОЕМ
ЗДОРОВЬЕ?»
(Е.А..Тарасов. Популярная
психотерапия для всех и для каждого)
1. Что Вы делаете для того, чтобы держать себя в форме?
а) только то, что доставляет удовольствие,
б) периодически выполняете специальную программу,
в) регулярно занимаетесь зарядкой и следите за собой.
2. Как Вы поступите, когда вдруг осознаете, что теряете свою
привлекательность?
а) страдаете из-за этого,
б) просто принимаете это к сведению - стареют все,
в) немедленно ищите причины и прилагаете все усилия, чтобы их
устранить.
3. Можете ли Вы себе представить, что в течение всего года хотя бы раз
в неделю занимаетесь плаванием
или постоянно делаете что-то
для поддержания своего жизненного тонуса и здоровья?
а) да, только летом, когда хорошая погода,
б) да, хотя это будет нелегко,
в) да, занимаетесь весь год, потому что у вас большая сила воли.
4. Соблюдаете ли Вы диету?
а) нет, Вы и так уже занимаетесь самоистязанием,
б) нет, потому что у Вас нормальный вес.
в) да, постоянно
5. Как Вы относитесь к совету врача не носить туфли на высоких каблуках
или кроссовки?
а) все равно будете их носить, потому что у Вас нормальные ноги,
б) последуете его совету, но только отчасти станете надевать эти
туфли (кроссовки) только в особых случаях,
в) обязательно выполните его рекомендацию.
6. Есть ли у Вас склонность к праздности?
а) да, и Вам это нравится (хотя Вы не всегда в этом признаетесь
даже себе),
б) да, при определенных условиях,
в) нет.
7. Как Вы питаетесь?
а) Вы непривередливы в еде - едите то, что есть под рукой,
б) едите то, что Вам по вкусу,
в) выбираете блюда, исходя из их питательной ценности.
Критерии оценок:
За ответ «а» Вы получаете 5 баллов, «б» - 3 балла, «в» - 1 балл.
От 6 до 13 баллов. Вы придерживаетесь девиза:
«Здоровье - самое главное богатство!» и делаете все, чтобы его
сохранить. К счастью, Вам это удается. Вы вовремя наметили свою
«программу здоровья» и доказываете, что придерживаетесь ее. Если бы
вдруг Вы изменили свой образ жизни, то переживали бы это очень тяжело.
Вы достигли гармонии, физического и душевного равновесия, полностью
выполнив намеченное. Вы можете не тревожиться о будущем.
От 14 до 26 баллов. Ваша воля еще недостаточно
сильна, Вы слишком себя щадите. Возможно, Вы составляете разумное меню,
но редко все Ваши планы идут насмарку, тем более, что часто у Вас нет
никакой последовательности. Может быть, Вы думаете, что уже поздно
заботиться о своем здоровье?
От 27 до 35 баллов. У Вас действительно
«железное» здоровье. Или Вы еще молоды и Ваш организм сам справляется
со всеми недугами. А может быть, о своем здоровье Вы заботитесь, как о
«прошлогоднем снеге»? Видимо, Вы убеждены, что лишь тот человек
счастлив, кто в своей жизни делает только то, что ему нравится.
|
