Методика
определения
эмоциональной
напряженности
Инструкция:
«Если то, о чем
говорится в
суждении, происходит с Вами всегда, часто, характерно для Вашего
поведения –
отвечаете «да» или ставите знак «+» в бланке ответов. Если же такое
происходит
с Вами редко или никогда не бывает – ответ «нет» или знак минус.
1. Мне с
трудом удается сосредоточить свое внимание на уроке.
2. Отступление
учителя от основной темы сильно отвлекает меня.
3. Меня
постоянно тревожат мысли о предстоящей контрольной работе, экзамене.
4. Иногда мне
кажется, что мои знания по отдельным предметам ничтожны.
5. Отчаявшись
выполнить какое-нибудь задание, я опускаю руки.
6. Я не
успеваю усвоить учебный материал, и это вызывает чувство неуважения к
себе.
7. Я
болезненно реагирую на критические замечания учителя.
8. Неожиданный
вопрос преподавателя приводит меня в замешательство.
9. Меня сильно
беспокоит мое положение в классе.
10. Я –
безвольный человек, и это отражается на моей успеваемости.
11. Я с трудом
сосредотачиваюсь на каком-либо задании, и это раздражает меня.
12. Несмотря
на уверенность в своих знаниях, я испытываю страх перед опросом на
уроке и на
экзамене.
13. Порой мне
кажется, что я не смогу усвоить весь учебный материал, и это меня
раздражает.
14. Во время
ответа на уроке я обычно сильно смущаюсь.
15. Возможные
неудачи на экзамене или при ответе на уроке очень тревожат меня.
16. Во время выступления
я начинаю заикаться.
17. Мое
состояние во многом зависит от успешности выполнения учебного задания.
18. Я часто
ссорюсь с друзьями из-за пустяков и, потом жалею об этом.
19. Состояние
класса и отношение ко мне очень влияют на мое настроение.
20. После
спора или ссоры я долго не могу успокоиться.
21. У меня
обычно не бывает головных болей после длительного напряжения.
22. Меня ничто
не может вывести из хорошего расположения духа.
23.
Невыполненное задание или контрольная работа не волнуют меня.
24. Я не
волнуюсь и не испытываю сильного сердцебиения перед ответом на уроке,
экзамене,
если не уверен в своих знаниях.
25. Я обычно в
числе первых заканчиваю контрольную работу или иду отвечать на экзамене
и
стараюсь не думать о возможных ошибках.
26. Мне обычно
не требуется много времени на обдумывание дополнительных вопросов,
задаваемых
учителем.
27. Насмешки
одноклассников не портят мне настроение.
28. Я обычно
сплю спокойно и не мучаюсь во сне, даже если у меня в школе
неприятности.
29. В классе я
чувствую себя легко и непринужденно.
30. Мне легко
организовать свой распорядок дня. Обычно я успеваю сделать все, что
планирую.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
|
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
|
Обработка
результатов.
1. Подсчитайте
плюсы в 1 и 2 колонках.
2. Подсчитайте
минусы в последней.
3. Подсчитайте
все ответы «не знаю» по всей анкете и возьмите только половину.
4. Сложите все
три числа, и полученный ответ сравните со шкалой:
низкий уровень
эмоционального напряжения – 0-10
средний
уровень – 11-17
высокий
уровень – 18-22
высокая ранимость,
тревожность, конфликтность, неблагоприятные эмоциональные отношения,
несформированность
систем управления и контроля своей деятельностью – 23-30
|